Bədən qoxusu insanın qidalanması ilə çox bağlıdır.

Orqanizm tərlə bədəndən müəyyən miqdarda karbamid çıxarır. Qoltuqaltı qoxusu lazımi nəmli mühiti tapan bakteriyaların çoxalmasıdır.

İlk növbədə bütün ətirli ədviyyatlar, souslar, sarımsaq, soğan və s. qida və qırmızı ət istehlakı dayandırılmalı və ya azaldılmalıdır. Kolbasa, sosiska kimi istiliklə işlənmiş bütün məhsullar yeyilməməlidir.

Gündə ən azı 2 litr su içilməli və həftədə ən azı bir dəfə qaçaraq, yeriyərək tərləməlidir.  Duş qəbul edərkən mütləq lif, kisə, balqabaq lifi və s. məhsullar istifadə edilməli, bədəndəki yağ, kir və ölü dərilər bədəndən təmizlənməlidir. (Bakteriyaların çoxalacağı və qidalanacağı mühitlər məhv edilməlidir.)

Suyun temperaturu soyuq və ya isti olmamalıdır, isti (qaynar olmayan) su ilə yuyulmalıdır. Bədəni liflə sürtərkən duş geli kimi məhsullardan deyil, yalnız standart ağ sabundan istifadə edilməli, bədənin yağlanmasının qarşısı alınmalıdır. Hər gün müntəzəm olaraq duş qəbul edin. Duş qəbul etmədən heç vaxt yatmayın. Mümkünsə, isti olmayan mühitdə yatın və səhər paltar geyinmədən duş qəbul edin.

Çarşaf və ya yastıq üzləri bir dəfə tərə məruz qalıbsa, birbaşa dəyişdirilməli və yuyulmadan bir daha istifadə edilməməlidir. Paltarınızın yuyulma üsulu da qoxu mənbəyi ola bilər. Yun sviterlər və ya tərin buxarlanmasının qarşısını alan parçalar problem mənbəyi ola bilər. Paltarlar bakteriyaları öldürmək üçün 50 dərəcədən yuxarı temperaturda (fermentlərin parçalandığı temperaturda) yuyulmalıdır.

Bütün istifadə olnmş paltarlar bir dəfə istifadə olunmalı, bir gün geyinilən paltarlar yuyulmadan təkrar geyinilməməlidir. Tükləri bütün nahiyələrdə (boyun, kürək, sinə, cinsiyyət nahiyəsi, qoltuqaltı və s.) təmizləmək lazımdır.

Gün ərzində bir dəfə geyindiyiniz köynək, köynək kimi paltarları çıxardıqdan sonra onları bir daha geyinməyin. Bu, yeniyetmələrin tənbəllikdən etdiyi ən çox yayılmış səhvdir. Eyni gödəkçədən istifadə edirsinizsə, gödəkçəni ardıcıl iki dəfə geyinməyin. Duş qəbul etdikdən dərhal sonra qoltuqaltı rulondan istifadə edin. Keyfiyyətli qoltuqaltı roller alın.

Ətir və ya dezodorantla tər qoxusundan qurtulmağa çalışmayın.

Bu proseslər həyata keçirilsə, ətir səpmədən getdiyiniz bir mühitdə insanlar sizi qucaqladıqda nə qədər gözəl sabun qoxuyursunuz kimi reaksiyalar alacaqsınız.

Bu prosedurlardan sonra özünə inamınızın bərpası ilə həm dostlarınızla, həm də partnyorunuzla ünsiyyət keyfiyyətiniz artacaq və özünüzü daha rahat aparan, gözəl qoxuyan kişi/qadın olacaqsınız.