Əl titrəməsinə tibbdə tremor deyilir. Bir çox səbəbə görə görülə bilən bu xəstəlik uşaqlıq, gənclik və irəli yaşlarda baş verə bilər. Titrəmə bədənin bir hissəsində qeyri-iradi hərəkətin yaşanması kimi də tanınır. Əllərdə titrəmə hərəkət zamanı və ya istirahət zamanı baş verə bilər. Psixoloji və nevroloji pozğunluqlar əl tremorunun əsas səbəbləridir.

Stress:

Əsəb və stress əslində bir çox xəstəliyin əsasını təşkil edir. Güclü stress zamanı əzələlər və sinir sistemi bu vəziyyətə cavab olaraq əlamətlər göstərə bilər. Bu əlamətlərdən biri əl titrəməsi kimi görünür.

Kofein və qazlı içkilərin istifadəsi:

Kofein, turşu və qazlı içkilərin həddindən artıq istehlakı diabetə səbəb ola bilər. Qan şəkərinin aşağı olması əllərdə titrəməyə səbəb olur. Bundan əlavə, həddindən artıq kofein istehlakı ürək döyüntüsünə və əl əzələlərinin qeyri-iradi hərəkətlərinə səbəb ola bilər.

Yorğunluq:

Daim hərəkətdə olmaq, ağır iş şəraiti, ekstremal idman və məşqlər əzələlərin yorulmasına və yığılmasına səbəb ola bilər. Əzələlər yorulduqda və rahatlaya bilmədiyi zaman qeyri-ixtiyari hərəkət edə bilər.

Stimullaşdırıcı maddələrin istifadəsi:

Stimulyantlar bədənə sıx bir temp təmin edir. İlk istifadədən sonra zehni darıxdırır və bədənin qeyri-iradi hərəkətlərinə səbəb ola bilər.

Essential tremor:

Həyəcan və stress ilə artır. Sosial həyata mənfi təsir göstərir.

Hipoqlikemiya:

Aşağı qan şəkəri əllərdə titrəmə ilə özünü göstərə bilər. Balanslaşdırılmış pəhriz hipoqlikemiyadan xilas olmaq üçün ilk addımdır.

Parkinson xəstəliyi: Parkinson ümumiyyətlə 50 yaşdan sonra başlayan, lakin daha gənc yaşlarda da görülə bilən və beyində dopamin istehsal edən hüceyrələrin sayının azalması ilə inkişaf edən bir xəstəlikdir. Parkinson xəstəliyinin əlamətlərinə birtərəfli və ya ikitərəfli titrəmə, kiçik addımlarla yerimə, nitqin yavaşlaması, əhvalın dəyişməsi, hipotenziya və bel ağrıları daxildir.

Epilepsiya:

Epilepsiya neyronların nəzarətsiz anormal əlaqəsi nəticəsində baş verir. Bu nevroloji xəstəlikdir. Epileptik tutmalarda bəzən tək qol/ayaqda, bəzən də bütün bədəndə qeyri-ixtiyari nəzarətsiz sancılar və titrəmələr müşahidə oluna bilər.